Porady żywieniowe
Partnerem odżywczym Energa Gdańsk Maraton 2025 jest polska firma AronPharma, która dostarczy na potrzeby naszej imprezy kompleksowe wspomaganie dla zawodników. W ofercie AronPharmy znajdziecie zarówno izotnik, żele energetyczne oraz batony proteinowe. Zapraszamy również do zapoznania się z przygotowanym przez specjalistów z AronPharmy poradnikiem odżywczym dla sportowców, z którego dowiecie się jak odżywiać się podczas wysiłku i jak przygotować się odżywczo do pokonania trasy maratonu.
Start w Energa Gdańsk Maraton to nie tylko sprawdzian formy biegowej, ale także test przygotowania żywieniowego. Trasa nad morzem, zmienna pogoda i często wietrzne odcinki sprawiają, że dobrze zaplanowana strategia jedzenia i nawodnienia ma kluczowe znaczenie. Ostatni tydzień…
Żywienie okołotreningowe – przed, w trakcie i po treningu w przygotowaniach do Energa Gdańsk Maraton
Świadome żywienie okołotreningowe to jeden z elementów, który realnie wpływa na jakość przygotowań do maratonu. Odpowiedni posiłek przed treningiem, przemyślana strategia w trakcie wysiłku oraz właściwa regeneracja po jego zakończeniu pozwalają utrzymać wysoką intensywność pracy i ograniczyć kumulowanie…
Komponowanie codziennej diety u biegacza bywa niełatwe. To dlatego, że nie każdy wie, co powinien jeść i ile, aby mieć siłę i energię do trenowania pod maraton. Tak długi dystans sprawia, że trzeba zadbać o to, co spożywa…